Title: Ravinnon merkityksestä terveydelle - aineistoa ja tehtäviä
Course: TE1 Terveyden perusteet (Oppikirjattomuus-hanke) > Section: Ravinto

Ravinto, ruokailutottumukset, ravintosuositukset

Tee ruoka-osiosta annettujen linkkien avulla selkeä jäsentely, tiivistelmä tai miellekartta oppimispäiväkirjaasi. Selvitä, mitä ruoka, ruokailuhetki merkitsevät kulttuurisesti. Tarkastele erilaisia ruokavalioita sekä pohdi myös omaa ruokailuasi ja ruokailutottumuksiasi ravintopäiväkirjan avulla.

linkkejä:

- ruokatietoa --> Opiskele jokainen linkki huolella, kirjaa keskeiset asiat muistiin, kopioi lautasmalli ja ravintopyramidi ja kommentoi niitä.
- annoskoot kasvavat - Ylen artikkeli

Tässä asioita, joita voit kirjoittaa muistiinpanoihisi.

- miksi syödään, ruuan ja ruokailun merkitys ihmisille?
- ruokasuositukset --> ruokalautasmalli ja Itämeren ruokapyramidi --> esittele
- erityisruokavaliot --> esittele
- nuoren urheilijan ruokavalio --> miten se eroaa ravitsemussuosituksista?

Pidä ohjeen mukaan ravintopäiväkirjaa viikon ajan. Tee siihen liittyvät tehtävät.