Tervetuloa opiskelemaan urheilupsykologia perusteita!
Tällä opintojaksolla opit, mitä on urheilupsykologia ja psyykkinen valmennus. Kurssi pohjautuu Olympiakomitean Kehity Huippu-urheilijaksi materiaaliin. Kurssilla opit siis
sekä teoriaa että käytäntöä!
Kurssi koostuu seuraavista kokonaisuuksista, jotka sisältävät sekä luentoja, tehtäviä että omakohtaisen oppimispäiväkirjan, . Lisäksi käymme ryhmäkeskusteluja verkkoalustalla. Kurssin läpäiseminen edellyttää kaikkien tehtävien suorittamista hyväksytysti.
1. Mitä on urheilupsykologia?
2. Itseluottamuksen rakentaminen
3. Tietoisuustaidot ja keskittyminen
4. Stressi ja jännittäminen
5. Palautuminen ja uni
6. Urheilija osana lajiyhteisöä/joukkuetta
Löydät kurssin päätehtävän (oppimispäiväkirja) sekä oheislukemista kurssipohjan lopusta. Tutustuthan kaikkiin osioihin huolella. Mikäli sinulla herää kysyttävää, voit olla rohkeasti yhteydessä opettajaan (Saara Grönholm). Voit kysyä neuvoa Kysy kurssista - keskustele teemoista! -palstalla. Iloa opiskeluun!
- Opettaja
Johanna Tikkanen