Lähiopetuspäivien aikana käyttäytymistä ja sen muutosta menetelmineen tarkastellaan neljän toisiaan täydentävän teeman kautta:
ti 14.1.2020 Kohti muutosta
- Mikä muutosta motivoi ja mitä onnistuneeseen muutokseen tarvitaan?
- Miten motivaation lähde vaikuttaa käyttäytymisen muutokseen?
- Miten vahvistaa autonomista motivaatiota muutoksen taustalla motivoivan haastattelun keinoin?
- Onko motivaatio käyttäytymisen syy vai seuraus?
- Millaiset tavoitteet motivoivat?
- Arvojen rooli käyttäytymisen muutoksessa.
ti 11.2.2020 Tottumusten voima
- Onko ihminen rationaalinen toimija vai hetkellisten impulssien ja viettien ohjaama robotti?
- Mistä tottumukset syntyvät ja mikä niitä pitää yllä?
- Miten muuttaa tottumuksia?
- Käyttäytymiseen vaikuttaminen ympäristöä muuttamalla.
- Tietoisuustaidot (mindfulness) ja tottumusten muokkaaminen
to 26.3.2020 Arvokkaat teot
- Ovatko arvot tyhjää sanahelinää vai hyödyllisiä muutoksen kannalta?
- Arvojen ohjaaman käyttäytymisen motivaattorit ja seuraukset
- Työkaluja arvoihin perustuvaan elämäntapaohjaukseen ja -valmennukseen
- Arvoperustaisen valmennuksen oppimistehtävän esittely ja toimintasuunnitelman tekeminen
to 16.4.2020 Loukusta liikkeelle
- Oppimistehtävien esittely
- Muutoksen haasteiden kohtaaminen
- Varmistussuunnittelu ja mikrovalinnat retkahdusten ehkäisyssä
- Myötätuntokeskeinen työskentely haasteiden kohtaamisen tukena
- Resilienssi ja psyykkinen joustavuus valmennustyössä
- Koulutuksen opit, kopit ja päätöskahvit
Toteutus
Ennakkotehtävä, neljä lähiopetuspäivää, oppimistehtävä ja materiaalipankki Moodlessa
Show in polku2
: No