TE1 Terveyden perusteet (Oppikirjattomuus-hanke)

Tässä osiossa paneudutaan mielen hyvinvointiin. Jokaisella meistä mieli on joskus alla päin, mutta jos alakuloisuus ja väsymys jatkuvat ja haittaavat jokaipäistä arkea, kannattaa asiaan hankkia apua. Mielenterveydestä voi huolehtia myös ihan omin voimin, nukkumalla riittävästi, syömällä riittävästi ja terveellisesti sekä liikkumalla ja ulkoilemalla tarpeeksi. Myös sosiaalisilla suhteilla ja niiden ylläpitämisellä on tärkeä merkitys mielen hyvinvoinnin kannalta.

Tee aluksi alkutehtävä, jossa pohdit omaa mielenterveyttäsi. Perehdy sen jälkeen annettuihin linkkeihin ja tee tehtävä.