Jokainen meistä tuntee itsensä välillä turhaksi, riittämättömäksi ja tarpeettomaksi. Opiskelu ei suju, läheisten kanssa tulee riitaa, kaverit eivät välitä. Ei ole ketään kenelle purkaa tuntemuksiaan tai hävettää puhua omista ongelmista muille. Jos mieleiala on pidemmän aikaa matalapaineen puolella eikä elämästä tahdo löytyä ilon aiheita, kannattaa viimeistään silloin turvautua asiantuntijan, koulun teveydenhoitajan tai vaikkapa netissä tarjolla oleviin asiantuntijapalveluihin. 

Tässä muutamia linkkejä nuorten mielenterveyttä käsitteleviin nettisivuihin sekä masennuskyselyyn. Kysely kannattaa tehdä, vaikka et tuntisikaan itseäsi masentuneeksi. Itsetuntemus ja omien ajatusten ulkoistaminen paperille on välillä hyvä ja mieltä avaava asia.

Tee aiheesta itsellesi pienet muistiinpanot.

Masennuskysely 

Mielenterveysseura: Treenaa mieli vahvaksi  

Nuorten mielenterveystalo: Mielenterveyden vahvistaminen. 

Nuorten mielenterveystalo: Kuinka autan itseäni?

Häiriöistä ja ongelmista - Nuorten mielenterveystalo

Viimeksi muutettu: tiistai 14. tammikuu 2020, 12.54