Nuoren urhelijan ravitsemus

Tutustu oheiseen videoon sekä annettujen linkkien kautta nuoren urheilijan ravitsemuusuosituksiin. Millä tavalla nuoren urheilijan ravitsemussuositukset eroavat tavallisista ravitsemussuosituksista (esim ruokalautasmalli)? Mitkä asiat ovat keskeisessä roolissa urheilijan ravitsemuksessa? 

Millaisiin haasteisiin kilpaurheilua harrastava (esim. jääkiekko, maastohiihto, taitoluistelija) kasvisruokailija voi törmätä, jotta hän saa oman lajinsa ravitsemusvaatimukset täytettyä? Etsi tietoa netistä hakusanoilla kilpaurheili ja kasvisruoka. Liitä käyttämäsi lähteet vastauksen perään. Muista lähdekritiikki. Eroavatko eri lähteiden tiedot toisistaan? Kirjoita vastauksesi Oppimispäiväkirjaasi.

urheilijan ravitsemussivusto

Viimeksi muutettu: tiistai 24. maaliskuu 2020, 09.52